Cod galben de caniculă: maximele vor atinge 33 de grade în centrul și sudul țării
Pe parcursul zilei de luni, 14 iulie, populația este îndemnată să evite expunerea la soare și să se hidrateze suficient. Recomandarea vine din partea specialiștilor în sănătate, în contextul unui nou Cod galben de caniculă emis de meteorologi.
Raioanele din sudul și centrul țării sunt vizate de temperaturi care vor depăși valori de 33°C, avertizează Serviciul Hidrometeorologic de Stat.
Temperaturile extreme pot avea un impact serios asupra sănătății, avertizează specialiștii. În acest context, Ministerul Sănătății recomandă persoanele care sunt nevoite să iasă din casă să poarte pălării sau baticuri, haine lejere, din fibre naturale și în culori deschise, de preferat cu mâneci.
De asemenea, se recomandă limitarea activităților fizice solicitante în aer liber, precum sportul sau grădinăritul. Părinții sunt sfătuiți să nu lase copiii în mașină, nici măcar pentru câteva minute.
Ministerul atenționează că „un timp scurt de aflare într-o mașină staționată sub soare canicular poate avea efect mortal”.
Grijă sporită trebuie acordată copiilor, vârstnicilor, persoanelor cu boli cronice, în special cardiace, și celor cu dizabilități.
Pentru a preveni deshidratarea, specialiștii recomandă consumul a cel puțin doi litri de lichide pe zi, în porții mici și regulate, fără a aștepta senzația de sete. Fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele galben, pepenele roșu, castraveții sau roșiile, sunt indicate în această perioadă.
Totodată, Ministerul Sănătății recomandă evitarea consumului de alcool, bere, cafea sau băuturi carbogazoase cu conținut ridicat de zahăr, care contribuie la deshidratarea organismului.
Pentru confortul în locuințe, specialiștii sfătuiesc să fie închise ferestrele expuse la soare în timpul zilei, să se utilizeze jaluzele sau draperii și să se regleze aparatele de aer condiționat astfel încât temperatura din interior să fie cu aproximativ cinci grade mai mică decât cea de afară.
De asemenea, nu se recomandă utilizarea ventilatoarelor dacă temperatura din locuință depășește 32 de grade Celsius.
