„Cât îți dorești și cât poți face”: cum ne stabilim obiective realiste și realizabile
Pe final de an, când bilanțurile și noile începuturi ne îndeamnă să reflectăm asupra obiectivelor pentru 2026, antreprenorul educațional Ilie Dercaci, invitat în platoul emisiunii „Bună Dimineața” de la Moldova 1, explică cum ne putem stabili țeluri realiste și realizabile.
Expertul oferă atât recomandări practice pentru planificare, cât și atenționări privind greșelile frecvente care apar în acest proces.
„Foarte mult contează să definești care este punctul A: ce faci astăzi sau cine ești acum. Dacă până acum nu ți-ai setat niciodată obiective, este bine să începi cu lucruri simple”, a menționat Ilie Dercaci.
El oferă și un exemplu sugestiv: o persoană care își propune să facă sport de performanță, fără să fi făcut sport anterior, riscă să eșueze rapid.
„Primul scop este să ajungă la sală. Deja e bine. În continuare, e important să revină iar și iar acolo. Pas cu pas, lucrurile devin realizabile”, spune expertul.
Ilie Dercaci propune un model simplu, structurat în câteva etape. Totul începe cu definirea a ceea ce vrei să faci și la ce vrei să renunți, adică cu o evaluare. „Uite, eu anul viitor vreau să nu mai mănânc ceva sau renunț la anumite vicii. Fiindcă, de multe ori lumea se întreabă ce să mai fac. Dar e bine să te gândești și la ce să nu mai faci ca să fii mai eficient”, spune Dercaci.
O componentă esențială a stabilirii obiectivelor este, potrivit expertului, întrebarea „cine vrei să fii?”. „Cine ai fost anul acesta? Ce roluri ai avut – părinte, profesionist, lider? Care roluri vrei să le păstrezi și care nu te mai reprezintă?”, recomandă Ilie Dercaci.
La fel, este important să reflectezi asupra calității vieții. „Ce viață vrei să ai? Cum vrei să te simți? Liber, împlinit, fericit? Mulți oameni se concentrează pe exterior și uită să caute în interior, deși starea interioară influențează tot ce se întâmplă în jur”, explică trainerul, sugerând ca lucrurile să fie fixate pe o foaie.
Ilie Dercaci spune că starea emoțională pe care o ai contrează mai mult decât timpul dedicat stabilirii obiectivelor. Este important să gândești pozitiv și să „neutralizezi” criticul interior. „Criticul este necesar în planificare, nu și la stabilirea obiectivelor”, subliniază expertul.
În acest sens, Ilie Dercaci oferă și un exemplu celebru: „Walt Disney separa creatorii, criticii și implementatorii. Criticul nu ajungea niciodată la creator, pentru că atunci procesul de creație se bloca. La fel se întâmplă și cu obiectivele”.
Stabilirea obiectivelor este un obicei al oamenilor de succes, afirmă Ilie Dercaci. În dezvoltarea personală, lucrurile pot părea simple, motiv pentru care mulți le consideră ineficiente.
Totodată, acesta afirmă că obiectivele pe termen lung pot fi exagerate, dacă nu ești atent: pe măsură ce te apropii de ele, este important să fii realist. Un obiectiv care presupune o creștere de 20–30% față de situația actuală este de obicei realizabil, dar dacă vizezi dublul sau triplul, va fi nevoie de schimbări semnificative sau să fii conștient că asemenea scopuri nu vor fi atinse.
„Întrebarea esențială este: ești pregătit să investești energia, efortul și resursele necesare? Dacă nu, obiectivul poate fi nerealist”, atenționează specialistul.
Este util ca obiectivele să fie împărțite pe luni sau trimestre și adaptate în funcție de realități, plasându-le clar pe axa timpului. „De asemenea, discutarea lor cu persoanele importante din viața ta – partener, familie – poate dubla energia investită în atingerea lor. Doar vizualizarea nu este suficientă; ideile fără acțiune nu duc la rezultate. Pentru a reuși, ai nevoie de focus, efort constant și perseverență”, subliniază Dercaci.
Numărul de obiective pe care și le stabilește o persoană depinde de cât își dorește și cât poate susține. Este important să analizeze cât a realizat până în prezent și ce își propune să atingă în viitor. De asemenea, expertul ne recomandă întotdeauna să ne bucurăm de rezultatele obținute.
CITIȚI ȘI:
Insulele Kiribati, primul teritoriu din lume care a intrat în 2026
Sfatul nutriționistului de sărbători: „Să gustăm din toate, dar să nu facem abuz”
Forfotă la Piața Centrală în ajun de Revelion: „Scump, dar trebuie să sărbătorim frumos”
Pregătiri de Revelion// Cât sunt dispuși moldovenii să cheltuiască pentru masa de Revelion
