Республика Молдова переходит на летнее время. Рекомендации психолога, как нам легче пройти адаптационный период
Республика Молдова переходит на летнее время в ночь с субботы на воскресенье. Все часы будут переведены на один час вперед. В единственный день в году с 23 часами мы будем спать меньше, потому что 3 часа становятся 4 часами. Хотя явление может вызвать изменения на психологическом уровне, большинство горожан говорят, что на них оно никак не влияет, наоборот, они радуются тому, что день становится длиннее.
Перевод времени в Республике Молдова на летнее время 2023 года происходит через несколько дней после дня весеннего равноденствия, знаменующего начало астрономической весны. Таким образом, 26 марта становится самым коротким днем в году, теоретически имеющим 23 часа. С этого момента день начинает «расти», а ночь убывать. Жители Кишинева говорят, что это явление их не беспокоит, и они приспосабливаются к любым изменениям.
«Я не чувствую никаких изменений, чтобы сказать, что это как-то влияет на меня, мы меняем время и все. Так удобнее, потому что просыпаемся, а на улице уже светло, приходим вечером, еще день». "Я не чувствую никакой разницы. Я знаю, что время меняют для экономии электричества, но лично я бы его не менял". "Конечно влияет. Чувствуешь усталость, какое-то время, где-то неделю - это дискомфорт". "Мы адаптируемся к любым условиям, любому сезону и любому изменению времени. Мы живем сегодняшним днем, планы не меняются в зависимости от перевода часов".
По мнению специалистов в области здравоохранения, переход на летнее время может сопровождаться нервозностью и усталостью, потому что этот процесс адаптации у разных людей проявляется по-разному.
"Период адаптации к другому времени длится от одной до двух недель. Сказывается утомляемость, астения, отсутствие концентрации внимания, появляется нервозность, повышается агрессия. Человек должен ложиться спать раньше. Рацион должен быть богаче овощами, салатами, включая вечерние прогулки. Мы быстрее устанем и лучше выспимся", — констатировала психолог Светлана Горя.
Согласно исследованию, выбор летнего времени приведет к снижению количества дорожно-транспортных происшествий. Более того, уровень преступности может снизиться, поскольку более половины преступлений совершаются в темное время суток, ближе к вечеру или вечером, показывают результаты исследований.
Другие исследования показывают, что есть секторы экономики, которые могут процветать при переходе на летнее время. Например, в индустрии HORECA считают, что лишний час естественного освещения заставляет людей проводить больше времени на улице, а значит, тратить больше денег на различные мероприятия.
