Fără ecrane până la vârsta de 2 ani și apoi maximum o oră pe zi. Recomandările oftalmologilor de Ziua Mondială a Vederii
Consultațiile oftalmologice anuale ar trebui să înceapă de la vârsta de șase luni și să continue până la șapte ani, o perioadă crucială pentru dezvoltarea vederii la copii. Totodată, specialiștii recomandă evitarea totală a ecranelor până la vârsta de doi ani și limitarea strictă a acestora ulterior.
Controalele oftalmologice regulate în copilărie sunt importante pentru depistarea și prevenirea mai multor probleme de vedere, afirmă medicul oftalmolog Irina Rotaru.
„Dacă vorbim despre copii, consultul oftalmologic trebuie să fie făcut anual, începând cu șase luni până la șapte ani, deoarece la șapte ani se încheie procesul de dezvoltare a vederii”, a explicat Irina Rotaru, la emisiunea „Bună Dimineața” de la Moldova 1, cu ocazia Zilei Mondiale a Vederii, marcate anual în a doua zi de joi a lunii octombrie.
Examinările periodice permit identificarea unor vicii de refracție, precum miopia, hipermetropia și astigmatismul, precum și prevenirea ambliopiei, cunoscute drept „ochiul leneș”. În cazul copiilor, părinții trebuie să fie atenți la anumite semne care pot indica existența unei probleme oftalmologice.
„Este foarte important să observăm așa semne cum sunt încrucișarea ochilor, mijirea ochilor, când copilul îngustează ochiul ca să focuseze mai bine, o poziție vicioasă a capului și, cel mai important - când copilul se apropie foarte tare de ecrane, în special de televizor”, a spus medicul.
Un alt subiect abordat în cadrul emisiunii a fost impactul ecranelor asupra vederii copiilor. Medicul oftalmolog a atras atenția în special asupra dispozitivelor cu ecrane mici, precum telefoanele și tabletele, explicând că nu doar ecranul în sine este problematic, ci și distanța foarte mică de la care este privit.
„Dacă vorbim despre ecranele mici, ele, într-adevăr, au un impact major în dezvoltarea ochilor și provoacă, după cum știm bine, miopia”, a declarat Irina Rotaru.
Potrivit acesteia, ecranele nu pot fi excluse complet din viața de zi cu zi, însă este important ca acestea să fie utilizate la o distanță corespunzătoare. În opinia medicului, dintre dispozitivele utilizate frecvent, televizorul este mai puțin nociv pentru dezvoltarea oculară, tocmai datorită distanței mai mari de vizionare.
În ceea ce privește copiii foarte mici, recomandarea este de a evita complet expunerea la ecrane până la vârsta de doi ani. După această vârstă, timpul petrecut în fața televizorului ar trebui să fie limitat.
„Până la doi ani, noi restricționăm absolut orice ecrane. Începând cu vârsta de doi ani, e posibilă o expunere la televizor de până la jumătate de oră, maximum o oră pe zi”, a precizat oftalmologul.
În cazul adulților, situația este diferită. Deoarece sistemul vizual este deja dezvoltat, utilizarea îndelungată a ecranelor nu are același impact asupra dezvoltării ochilor ca în cazul copiilor. Totuși, expunerea prelungită poate provoca oboseală oculară și sindromul ochiului uscat.
„Bineînțeles că expunerea la ecrane ne obosește, ne dă sindroame de oboseală vizuală cronică, sindrom de ochi uscat și noi trebuie să menținem un regim vizual adecvat, să facem pauzele respective”, a explicat Irina Rotaru.
Pauze regulate pentru cei care lucrează în fața calculatorului
Medicul spune că persoanele care lucrează multe ore la calculator pot continua să-și desfășoare activitatea, cu condiția să respecte anumite reguli. Una dintre principalele recomandări este efectuarea unor pauze regulate.
„Noi recomandăm cel puțin o pauză la fiecare oră de lucru, clipit mai intens, să umezim suprafața oculară și, respectiv, să fie o iluminare adecvată a locului de lucru unde noi petrecem timpul”, a spus specialistul.
Pe lângă ecrane, există și alți factori care pot afecta sănătatea ochilor. Printre aceștia se numără expunerea la razele ultraviolete și contactul cu anumite substanțe toxice, în special în cazul persoanelor care lucrează în condiții nocive.
„Sunt anumiți factori nocivi, așa cum sunt razele ultraviolete, care pot dăuna masiv, care pot provoca la adulți cataractă, distrofii retiniene, anumite arsuri pe suprafața oculară”, a menționat medicul.
Specialistul a subliniat și importanța hidratării organismului și a unei alimentații echilibrate, întrucât uscăciunea excesivă a suprafeței oculare poate favoriza apariția unor inflamații, iar dezechilibrele alimentare pot contribui la anumite patologii ale retinei.
Pentru menținerea sănătății ochilor, medicul recomandă pauze regulate în timpul activităților care solicită vederea, hidratare suficientă și, atunci când este necesar, utilizarea lacrimilor artificiale. La fel de important este și controlul oftalmologic periodic.
„Este important să avem niște consultații oftalmologice regulate, deoarece unele patologii oculare pot fi prevenite, pot fi corectate și asta, de asemenea, ne ușurează lucrul zi de zi”, a explicat Irina Rotaru.
Potrivit oftalmologului, una dintre cele mai frecvente probleme pentru care oamenii ajung în prezent la cabinet este miopia, care apare tot mai des la copii și tineri.
„În ultimul timp, foarte frecvent apare miopia și miopia are o tendință de globalizare generală. E foarte important nu doar să o depistăm, dar să o controlăm și să oprim evoluția ei”, a spus medicul.
Miopia apare cu precădere la copii și adolescenți, întrucât organismul acestora se află în continuă dezvoltare. Totuși, potrivit specialistului, există și cazuri în care miopia apare sau progresează la adulți.
În ceea ce privește tratamentul, medicul a precizat că miopia poate fi controlată și că, în cazul formelor mici, vederea poate fi corectată prin intervenții cu laser după împlinirea vârstei de 18 ani.
Ziua Mondială a Vederii este marcată anual în a doua zi de joi a lunii octombrie și are drept scop creșterea gradului de conștientizare cu privire la importanța sănătății oculare, a prevenirii problemelor de vedere și a accesului la servicii oftalmologice.
CITIȚI ȘI:
