Vara la piscină // Câteva reguli de bază pentru scăldatul fără griji
A început sezonul estival, cei care nu pot ajunge pe litoral, pot alege să petreacă zilele caniculare la piscină. Pentru siguranța noastră, dar și a celor din jur, trebuie să respectăm anumite reguli atunci când ne aflăm în acest loc.
Folosirea cremelor de protecție solară protejează pielea de acțiunea nocivă a razelor UV. Pentru ca acțiunea acestor produse să fie eficientă, este nevoie nu doar de alegerea unor loțiuni de calitate, ci și de aplicarea lor corectă.
Tălpile sunt cele mai expuse când mergem la piscină. Puțini sunt cei care știu că nu trebuie să mergem la piscină atunci când avem o rană, fie ea cât de mică, o zgârietură, tăietură sau dacă avem pielea crăpată.
Să avem deosebită grijă la consumul de lichide. Lumina soarelui, apa și activitatea fizică deshidratează organismul. Cea mai bună alegere este apa plată sau sucurile de fructe proaspete. Cafeaua, alcoolul și ceaiul negru nu ajută la hidratarea organismului, dimpotrivă.
Este important să respectăm anumite reguli de comportament la bazin, pentru a păstra o bună ordine și organizare, astfel încât fiecare persoană să se bucure de înot în siguranță, simțindu-se respectată și fără să fie incomodată sau chiar lovită întâmplător.
